19 июня наши самые активные посетители "серебряного" возраста приняли участие в областном мероприятии "Йога-марафон 60+", приуроченном к Международному дню йоги, которое состоялось на базе ГСУ "Борисов-Арена".
Польза йоги для пожилых людей:
- восстанавливается баланс сил и энергии;
- укрепляются мышцы, а связки и сухожилия становятся более эластичными;
- нормализуются кровоток и насыщение кислородом крови, а также мозга и других органов;
- выравнивается осанка и улучшается гибкость;
- укрепляются кости, суставы и связки;
- увеличиваются сила и выносливость;
- улучшается работа нервной системы, иммунитета и ЖКТ;
- снижаются депрессия и тревога;
- стабилизируется артериальное давление.
